Ежедневно с 9:00 до 21:00

Что такое гештальт-терапия?

Это одно из гуманистических направлений психотерапии, зародившееся в середине прошлого века. Ее основателем является Фридрих Перлз (1893-1970).

Как происходят гештальт-сессии?

Сессия длится 60 минут и проходит следующим образом: клиент и терапевт сидят в креслах (на диванах, не стульях) друг напротив друга, между ними нет никаких столов и препятствий. Они просто беседуют.

Есть определенные правила, которые проговариваются при первой встрече. Например, правила конфиденциальности: о неразглашении происходящего на сессии терапевтом. При таком условии клиент чувствует себя безопасно.

Далее процесс протекает сам собой: клиент что-то говорит, терапевт откликается, задает вопросы, сопереживает. Клиент рассказывает о том, с чем пришел, а терапевт слушает, уточняет и постепенно формулирует для себя запрос клиента. В завершении первой сессии клиент и терапевт подводят итоги и обсуждают дальнейшие пути работы.

Гештальт - терапия «нормальных» людей
Во время сессии при необходимости терапевт может использовать различные техники (арт-терапия, психодрама) и эксперименты для достижения клиентом более глубокого контакта с собой, своими чувствами.

Каковы особенности гештальт-терапии?

Одна из особенностей гештальт-терапии заключается в том, что терапевт не позиционирует себя экспертом в жизненных вопросов, не дает советов. Вместо этого он пытается поддержать клиента, если необходимо и вместе с ним разбирается в жизненной ситуации и его чувствах. Выход предстоит найти самому клиенту, но с поддержкой специалиста.

Согласно концепции основателя гештальт-терапии Фридриха Перлза, жизнь и поведение управляются процессом, который называется гомеостазом, а проще – приспособлением или адаптацией. Посредством гомеостаза организм поддерживает свое равновесие и, соответственно, здоровое состояние в изменяющихся условиях. Иными словами, гомеостаз – это саморегуляция, процесс удовлетворения организмом своих потребностей.

Гештальт-терапевты верят и их опыт это подтверждает, что у каждого человека есть возможности к удовлетворению своих потребностей, к тому, чтобы проходить через жизненные трудности, потери, изменения. Так получается что с рождения и с годами внутри каждого человека формируются внутренние препятствия к тому, чтобы по взрослому проживать свою жизни и делать осознанные, свои собственные, а не навязанные кем-то (обществом, родителями, учителями, телевидением) выборы. Все техники, применяемые в гештальт-терапии направлены на достижение большей осознанности всего происходящего, что позволяет клиенту более творчески приспособится клиенту к своей жизни.

О гештальт-терапии можно писать и говорить бесконечно. Это сильно похоже на приключение, на новое знакомство с собой, на поддерживающую встречу с другим человеком.

Не вдаваясь в детали скажем, что гештальт-терапия помогает человеку осознавать свои внутренние препятствия, внутриличностные конфликты, признавать и как результат преодолевать их. Гештальт-терапия во многом опирается на парадоксальную теорию изменений Арнольда Бейсера. Коротко ее можно сформулировать так: изменение происходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем,кем он не является.

Кому адресована гештальт-терапия?

К гештальт-терапевту могут обращаться взрослые люди, подростки, семейные пары, семьи с детьми и без детей.

С какими проблемами стоит идти к гештальт-терапевту?

Гештальт-терапия универсальна в плане проблем, с которыми она может работать. Она успешно работает с фобиями, тревогами, депрессиями, навязчивыми состояниями, зависимым поведением, неадекватной самооценкой, психосоматикой, апатией — это, если говорить про трудности.

Гештальт также считается терапией «нормальных» людей, то есть помогает проходить через жизненные трудности: смерть близкого, конфликт, потери, расставания, усталость, переезд, одиночество, скука, духовный кризис, неудачи в личной жизни, трудности во взаимодействии с родственниками, собственными детьми, потеря смысла жизни и разное другое.

К гештальт-терапевту можно обратиться с вполне конкретными ситуациями и запросами, как то: «боюсь собак», «слишком волнуюсь перед экзаменами или собеседованием», «постоянно кричу на ребенка», «не могу начать важный для себя проект», «не знаю, уходить ли с работы». Во время терапии вы сможете осознать препятствия и механизмы вашей психики, управляющие вами в данных ситуациях и, возможно, получите новый опыт их преодоления или принятия.


Стоимость

3100 руб.

Группа

индивидуально

60 минут
по записи